有些女孩为了解决肠道问题，选择购买清肠茶。肠道**垃圾堆积的时候，一方面是因为肠道缺乏有益菌等物质，另一方面，是人体肠道免疫系统下降导致的，这时候，我们喝点清肠茶，不但可以通便、缓解腹泻，还可以把肠道内的**垃圾排泄掉。但是，清肠茶对身体有副作用吗?
清肠茶可以在喝了之后快速的起到润肠通便的作用，还可以帮助消除口臭、甚至是痘痘、色斑，还有消化不良的问题。但是，长期吃的话，容易产生依赖，一旦停止，就会再次便秘，所以只能反反复复去喝，摆脱不掉。
我们都知道，肠道具有天然的润肠通便机能，但是如果便秘的情况下，长期用清肠茶来帮助润肠通便，机械性的促进肠道蠕动，久而久之，就会导致人体自然的通便功能下降，出现接长避软弱无力，*终让肠道运动能力下降，无法排便。
为了缓解便秘，我们还可以喝点蜂蜜水，天然蜂蜜泡水喝，每天1-2杯，可以有效的促进胃酸分泌，增加肠道蠕动，帮助体内的宿便排出。蜂蜜当中还有丰富的B族维生素和钙、钾，都是润肠道、减肥的营养佳品。
另外，大家也可以用芦荟、决明子等制作成润肠通便的茶，如果偶尔有便秘问题，就可以喝点通便茶，缓解肠道压力。同时，如果有便秘问题的话，不妨多出去锻炼身体，吃点粗纤维实物，还有新鲜的水果来改善自己的便秘情况。
清肠茶一定程度上确实可以帮助缓解便秘，因为长期不得到**和缓解的话，就会导致腹部憋胀、便秘、排便困难等问题。我们可以自己在家做一些清肠茶，但是万不可长期依赖药物，借助药物通便，否则，这些药物性清肠茶会产生严重依赖，导致肠道丧失生理机能。
